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COMO SUPERAR EL RESENTIMIENTO

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Imagen de Daniela Tieni
Esta es una respuesta directa a cómo superar el resentimiento en 5 pasos:

1. Haz tu Cita con el Cambio:
- Marca en tu agenda un día, hora y lugar donde estarás a solas para resolver este problema de una vez por todas.
- Prepara el lugar y el ambiente.

2. Escribe:
- En ese día, hora y lugar, escribe en una hoja (preferentemente con tinta y papel) TODOS los males que esa persona te hizo.
- Incluye los detalles, lugares, fechas y las emociones negativas que viviste.
- Escribe también lo mal que lo has pasado desde entonces hasta hoy.
- Describe claramente por qué decides que hasta hoy ha llegado tu sufrimiento por causa de este resentimiento; y por último,
- Por qué a partir de hoy serás libre de esta carga emocional.

3. Exprésate:
- Tal vez has estado llorando desde que comenzaste a escribir, pero no te detengas, llora, zapatea y grita.
- Pero NO maldigas a la otra persona ni pronuncies frases como "te odio" o similares.
- Solo descarga tus emociones con expresiones físicas.
- Hazlo sin parar hasta alcanzar un punto de paz y tranquilidad.

4. Perdona:
- La acción de perdonar NO significa que estás justificando a la otra persona.
- Tampoco significa que aceptas que ese mal que recibiste se puede volver a repetir; ni mucho menos que tú le harás igual a otra persona; NO!
- Perdona a tu agresor, a quien te lastimó, así como tú quisieras que otros te perdonen a ti, aún cuando crees que nunca has hecho ni harás a nadie un mal tan grande como el que tú recibiste.
- Perdona y libera a esa persona que te dañó para que salga de tu corazón HOY, AHORA, EN ESTE MOMENTO.

5. Ora:
- Pídele a Dios que te llene con su paz.
- Pídele que te dé las fuerzas para mantener tu decisión de perdonar a pesar de que la otra persona no sienta remordimientos ni te pida perdón por lo que te hizo.
- Dale gracias a Dios porque El también ha perdonado tus agravios contra El, así como tú has perdonado hoy a otro.

Estos cinco pasos nacieron a partir de un excelente mensaje que recibí de una lectora de este blog.

Comparto contigo sus palabras y mi respuesta, aunque oculté con "..." los temas que no están relacionados.

Ella escribió:

"Gracias... me he sentido liberada de muchas cosas pero aún así necesito que oren por mí, tengo tanta angustia en mi corazón, resentimiento que siento que así no puedo seguir... estoy muy triste."

Esta es mi respuesta:

Estimada Lectora,

...con respecto a tu corazón resentido, seguro que lo tienes, todo el mundo lo tiene; de una u otra todos nosotros hemos sido ofendidos y lastimados por otros.

Pero nosotros los hijos de Dios tenemos que superar este problema del resentimiento.

- Por qué?

Porque nuestra VIDA ETERNA depende de ello!

En Mateo 6:5-14 Jesús enseñó que si nosotros perdonamos las ofensas a otros, entonces Dios también nos perdonará a nosotros.

Dicho de otra manera: si nosotros NO perdonamos las ofensas a otros, entonces Dios TAMPOCO nos perdonará a nosotros.

- Si Dios no nos perdona, a dónde crees que iremos después de morir?

Exacto, al infierno!

- Y cuándo nos vamos a morir?

Nadie lo sabe! Puede ser hoy mismo después de leer este mensaje.

Con tanta fragilidad que tiene nuestra vida humana, no podemos darnos el lujo de arriesgar nuestra eternidad porque alguien nos agredió, dañó, ofendió o lastimó.

Te imaginas estar en el infierno, quemándote con el fuego que nunca se apaga, y con los gusanos que nunca mueren (Marcos 9:47-48), y todo esto porque no le perdonaste algo a alguien?

En el infierno ya no hay abogado que te defienda, ese es el castigo final por no perdonar.

- Entonces, que harás? Perdonarás o no?

Si te consideras una persona inteligente, opta por PERDONAR HOY MISMO.

Con todos estos datos espirituales que te doy, no hay lugar para "esperar sentir las ganas" de perdonar.

Tendrás que perdonar por decisión y no por sentimiento.

Ese es el razonamiento maduro de una hija/o de Dios.

Hazlo hoy mismo y libera tu alma de la maldición.

Ademas, investigando un poco, encontrarás que el resentimiento producirá consecuencias negativas en tu salud. Según estos resultados de búsqueda:
- Tu sistema inmunológico se debilitará,
- Podrías desarrollar:
- Artritis,
- Cáncer!!!
- Diabetes.
- Incrementará tu ansiedad.

En vez de lastimar tu cuerpo y motivar a los destructivos deseos de venganza; mejor llora y zapatea cuanto tiempo quieras por el dolor que tienes en el corazón.

Pero eventualmente alcanzarás un estado de paz... aprovecha ese momento y perdona... perdona y perdona.

Perdónale a él, perdónale a ella, y perdona a todas las personas que te lastimaron, en el nombre de Jesús... y sé libre hoy!

Por todo lo dicho, decide por voluntad propia liberarte de ese resentimiento.

Enciérrate en un lugar privado, y ora a Dios.



LIBROS

Estos libros le darán un significado aún más profundo a tu pregunta de cómo superar el resentimiento.

Haz clic en las portadas que más te gustan y lee los detalles para decidir cuál libro leer primero.





Video

En este video encontrarás una versión resumida de los 5 pasos que se explican arriba, pero las imágenes y la música podrían ayudarte a entender mejor el proceso. Haz clic y fíjate...




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Qué opinas de esta propuesta sobre cómo superar el resentimiento?

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Gracias!


5 comentarios:

  1. Cuál es el mal que te hicieron?

    Escríbelo aquí y firma como Anónimo si así prefieres.

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  2. Wuuaooo interesante pasajes de la biblia que no conocía en realidad es algo que daña el corazón,la salud yo estoy pasando algo así ahora mismo no guardo rencor pero me e alejado de esa persona y ya le perdone en la iglesia lo hice hace poco, sin hacer yo nada me a dañado y me sigue dañando lo único que hago es querer y tratar bien a las personas que me rodean y por ser como soy me an dañado,no lo entiendo y me duele mucho de quien viene todo porque es mi suegra, y a dañado no solo mi persona mis hijos a mi hogar entero, pero de Dios viene la recompensa hay que liberarse de esas culpas porque se siente bien estar libre de cualquier culpa aunque no la tengas, bendiciones Jorge M. Y a todos. Gracias.

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Estimado Anónimo, aprecio que hayas compartido esta situación con nosotros.

      Esto es lo que Jesús dejó por escrito para ti:
      "Amen a sus enemigos y oren por quienes los persiguen" - Mateo 5:44

      Es necesario que ores para que Dios se revele a la vida de tu suegra y ella pueda comprender el mal que le hace a tu familia.

      Recuerdas la historia de Saulo de Tarso que perseguia y asesinaba cristianos?

      En Hechos 9 leemos que Saulo vio al mismo Jesus resucitado. El encuentro transformo su vida a tal punto que se convirtio en el Apostol mas importante de su epoca.

      Imaginate si Dios se revela a tu suegra? Se convertira en la mejor suegra del mundo!

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  3. Estimado Jorge, Usted conoce mi situación,pero yo perdone a todas las personas que dañaron a mis Hijos y a mí. Lo hice de Corazón, les doy mi bendición todos los día y se los entrego a Dios en el Púlpito.
    Le doy las gracias por todo lo que nos enseña , para ir aprendiendo a ser un mejor Cristiano, y Alabar al Rey de Reyes , SEÑOR de Señores.
    Bendiciones

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    Respuestas
    1. Hola Sonia, cuanto me alegro que has perdonado el mal que te han hecho.
      Esa es la reaccion correcta de una hija de Dios.
      Gracias por comentar!

      Eliminar

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